4月
20
火
講師:水野 大 先生(現役舞台俳優)
持ち物:飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴
4月
22
木
持ち物:飲み物・室内用運動靴・汗ふきタオル・着替え・ラケット
※貸出用ラケットあります。
運動しやすい服装でご参加下さい。
4月
23
金
姿育体操ってなーに?
・ 解剖学的に緻密に構成された楽しい体操です。
・ オリジナル曲に合わせて動くことで姿勢を改善します。
・ 集中力、運動パフォーマンスをアップします。
・ 肩こりを改善します。
・ 目の疲れを軽減します。
・ 自分の姿勢、人間の骨格についても学べます。
・ 大人も一緒に楽しめます。
詳しくはホームページ ➡
http://shiiku-taisou.com/
4月
28
水
持ち物…飲み物・汗拭きタオル・ヨガマット(ない場合はバスタオル)
ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。
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