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※８月４日(金)の練習は、都合により中止となりました。 持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴 4名1組の3チームがコートに入り、直径122cm・重さ約１㎏のボールをヒット・レシーブして行うゲームです。 ボールには滞空時間があり、ヒットの仕方によってドロップやカーブなどの高度なテクニックが使えます。

何歳からでも筋力は鍛えられます！ まずは始めてみませんか？仲間と一緒に続けていきましょう。 ★★10月19日も開催します。開始時間は【午後1時半から】です。ご注意ください★★

持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴 ラケットが無い方にはお貸しいたしますので、お気軽にご参加ください。

小学生以上のお子さんを対象にした殺陣(たて)教室です。 事前申込みを、お願いします。 ★4月から終了時間が変更になります。 変更前　17:30→変更後　18:00

ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 詳しくはKaQiLaホームページまで…http://www.kaqila.com/ ♪スマイルかまたでは、区内５ヶ所でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。  

さあ！ハイキングに出かけましょう！ 小学生以上どなたでもご参加いただけます♪(中学生まで保護者同伴) *集合場所／時間:東急線蒲田駅改札／午前7:30 *解散場所／時間:高尾山口駅／午後3:30(予定) *コース(当日の状況により変更する場合があります) リフトに乗って、２号路〜４号路を行きます。 山頂でお昼ご飯を食べて、稲荷山コースを下山します。 *持ち物、服装:汗拭きタオル、飲み物、昼食、交通費(大人往復約1,640円)、薄手の上着、雨カッパ(雨天時)、レジャーシート、運動しやすい服装、履き慣れた運動靴(できればハイキングシューズ)、帽子 *定員:20名(先着順) *申込方法:メール、FAX、LINE、電話 *その他 ・小雨決行、荒天中止となります。 ・荷物はリュックに入れてお持ちください。 【この事業は、公益財団法人東京都スポーツ文化事業団が支援しています】  

持ち物：飲み物・室内用運動靴・汗ふきタオル・ラケット ※貸出用ラケット12本あります。 運動しやすい服装でご参加下さい。

持ち物…飲み物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット（ない場合はバスタオル） ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 ♪スマイルかまたでは、区内５ヶ所でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。

持ち物…飲み物・汗拭きタオル ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 ♪スマイルかまたでは、区内５ヶ所でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。

ボッチャとは…ヨーロッパで生まれた重度脳性麻痺者もしくは同程度の四肢重度機能障がい者のために考案されたスポーツで、パラリンピックの正式種目です。ジャックボール(目標球)と呼ばれる白いボールに、赤・青のそれぞれ６球ずつのボールを投げたり、転がしたり、他のボールに当てたりして、いかに近づけるかを競います。地上のカーリングとも呼ばれています。

どなたでもご参加いただけます。 貸出用のラケットもありますので、気軽にバドミントンを楽しみましょう。 持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

何歳からでも筋力は鍛えられます！ まずは始めてみませんか？仲間と一緒に続けていきましょう。 ★★10月19日も開催します。開始時間は【午後1時半から】です。ご注意ください★★

※８月４日(金)の練習は、都合により中止となりました。 持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴 4名1組の3チームがコートに入り、直径122cm・重さ約１㎏のボールをヒット・レシーブして行うゲームです。 ボールには滞空時間があり、ヒットの仕方によってドロップやカーブなどの高度なテクニックが使えます。

対象：高校生以上・ウクレレ経験者　　※初心者の方にも対応いたします♪ご連絡ください。 持ち物：ウクレレ　　　※お持ちでない方にはお貸しいたします。申し込み時に申し出て下さい。 定員：10名 申込方法：メール・Lineでお申込下さい。 ※新しいチラシができましたら、チラシデータを差し替えます。しばらくお待ちください。

持ち物…飲み物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット（ない場合はバスタオル） ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 ♪スマイルかまたでは、区内５ヶ所でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。

DANCEを通して笑顔になりましょう。 障害の有無に関係なく、子供から大人まで、みんなで楽しくDANCEしませんか？ 音楽を聴くと自然に身体が動き出す♪ お気軽にご参加ください！ ★持ち物：室内用運動靴、汗ふきタオル、飲み物 ★運動しやすい服装でご参加下さい。 ★どなたでもご参加いただけます。 ★メール、LINE、ホームページ、電話にてお申込みください。

ボッチャとは…ヨーロッパで生まれた重度脳性麻痺者もしくは同程度の四肢重度機能障がい者のために考案されたスポーツで、パラリンピックの正式種目です。ジャックボール(目標球)と呼ばれる白いボールに、赤・青のそれぞれ６球ずつのボールを投げたり、転がしたり、他のボールに当てたりして、いかに近づけるかを競います。地上のカーリングとも呼ばれています。

どなたでもご参加いただけます。 貸出用のラケットもありますので、気軽にバドミントンを楽しみましょう。 持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

何歳からでも筋力は鍛えられます！ まずは始めてみませんか？仲間と一緒に続けていきましょう。 ★★10月19日も開催します。開始時間は【午後1時半から】です。ご注意ください★★

ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 講師：凛先生 HTD. Japan/日本総合健康協会認定カキラリスト KaliLa サーロスオフィシャルトレーナー 持ち物…飲み物・汗拭きタオル 動きやすい服装でお越しください。 ♪スマイルかまたでは、区内５ヶ所でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。

ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 詳しくはKaQiLaホームページまで…http://www.kaqila.com/ ♪スマイルかまたでは、区内５ヶ所でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。  

さあ！ハイキングに出かけましょう！ 小学生以上どなたでもご参加いただけます♪(中学生まで保護者同伴) *集合場所／時間:JR蒲田駅　中央改札(西口側)／午前8:00 *解散場所／時間:JR蒲田駅／午後3:00(予定) 現地での解散も可能です。 *コース 六義園、旧古河庭園、飛鳥山公園、名主の滝公園 *持ち物、服装:汗拭きタオル、飲み物、昼食、交通費(大人往復約820円)、入園料(六義園、旧古河庭園合わせて400円以内)、薄手の上着、雨カッパ(雨天時)、レジャーシート、運動しやすい服装、履き慣れた運動靴、帽子 *定員:20名(先着順) *申込方法:メール、FAX、LINE、電話 *その他 ・小雨決行、荒天中止となります。 ・荷物はリュックに入れてお持ちください。 【この事業は、公益財団法人東京都スポーツ文化事業団が支援しています】  

★持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴 キンボールとは、4名1組の3チームがコートに入り、直径122cm・重さ約１㎏のボールをヒット・レシーブして行うゲームです。 ボールには滞空時間があり、ヒットの仕方によってドロップやカーブなどの高度なテクニックが使えます。 競技性もありますが、どなたでも楽しめます♪ まずは体験してみませんか？

  参加対象：0歳～未就園児とママ 持ち物：汗拭きタオル・バスタオル・飲み物 親子で楽しみませんか？定員15組です。 運動しやすい服装でご参加ください。

持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット(ない場合はバスタオル) エアロビクスは楽しく踊りながら、脂肪を燃やせる運動です。 また心肺機能が高まり持久力も上がります。 筋力トレーンング、ストレッチも組み込まれたバランスの良い運動です。

ボッチャとは…ヨーロッパで生まれた重度脳性麻痺者もしくは同程度の四肢重度機能障がい者のために考案されたスポーツで、パラリンピックの正式種目です。ジャックボール(目標球)と呼ばれる白いボールに、赤・青のそれぞれ６球ずつのボールを投げたり、転がしたり、他のボールに当てたりして、いかに近づけるかを競います。地上のカーリングとも呼ばれています。

日本文化を楽しみませんか？

何歳からでも筋力は鍛えられます！ まずは始めてみませんか？仲間と一緒に続けていきましょう。 ★★10月19日も開催します。開始時間は【午後1時半から】です。ご注意ください★★

ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 詳しくはKaQiLaホームページまで…http://www.kaqila.com/ ♪スマイルかまたでは、区内５ヶ所でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。