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Now: 4月 15 05:36 am
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19:00
ヨガ&ピラティス@東蒲小学校
@ 大田区立東蒲小学校
ヨガ&ピラティス@東蒲小学校
@ 大田区立東蒲小学校
4月 13 @ 19:00 – 20:00
![]() ヨガやピラティスに興味はあるけれど、はじめの一歩が踏み出せずにいる方も、自分に合う先生との出会いを求めている方も! どなたでもご参加いただけます。まずは始めてみませんか? みんなでヨガを楽しみましょう! ★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物・ヨガマット(数に限りがありますが貸出用有り) ★運動しやすい服装でご参加下さい。 ★対象・・どなたでもご参加可能です。 ★定員・・・15名※メール・Line・電話にて申し込みをお願い致します。 【指導者:柏崎道代(かしわざきみちよ)先生】 ヨガインストラクター・ピラティス インストラクター Peace and Peace Yogaと言う教室名で、自宅で少人数制のレッスンを開催しているほか、体育館など外部でのレッスンも担当しています。心理相談員として、20年間子育て支援に関わってきた経験を活かして、子どもヨガや親子ヨガにもカを注いでいます。 資格 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H (RYT200) インド中央政府公認ハタヨガティーチャー200H Yoga for the Special Child Bacie I NPO法人ヒールジアース認定ピラティス インストラクター40H
19:30
ろっ骨エクササイズ〜KaQiLa〜カキラ ふれあいはすぬま教室・夜
@ ふれあいはすぬま(大田区西蒲田3丁目19−1 )
ろっ骨エクササイズ〜KaQiLa〜カキラ ふれあいはすぬま教室・夜
@ ふれあいはすぬま(大田区西蒲田3丁目19−1 )
4月 13 @ 19:30 – 20:30
![]() 持ち物…飲み物・汗拭きタオル ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 ♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。
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10:00
筋力アップ体操@北蒲広場
@ 北蒲広場
筋力アップ体操@北蒲広場
@ 北蒲広場
4月 16 @ 10:00 – 11:00
![]() 何歳からでも筋力は鍛えられます! まずは始めてみませんか?仲間と一緒に続けていきましょう。 ★持ち物:汗拭きタオル、飲み物、タオルまたはてぬぐい(マッサージで使用) ★運動しやすい服装、靴でご参加ください。 ★講師:砂流りか先生(JKFA公認インストラクター、介護予防運動指導員)
19:00
初心者向け卓球教室@多摩川小学校
@ 多摩川小学校 体育館
初心者向け卓球教室@多摩川小学校
@ 多摩川小学校 体育館
4月 16 @ 19:00 – 21:00
![]() 持ち物:ラケット・飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴 ※貸出用ラケットあります。 運動しやすい服装でご参加ください。 電話、メール等でお申し込みの上、ご参加ください。
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19:00
キンボールスポーツ(羽田中学校教室)
@ 羽田中学校 体育館
キンボールスポーツ(羽田中学校教室)
@ 羽田中学校 体育館
4月 17 @ 19:00 – 21:00
![]() 小学校1年生以上どなたでもご参加いただけます♪ 動きやすい服装でご参加下さい。 持ち物:飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・着替え ★キンボールスポーツが分かる、参考動画はこちら→https://www.youtube.com/watch?si=NucMOh_9y9A9Nomf&v=Aro7MUXN8AA&feature=youtu.be 4名1組の3チームがコートに入り、直径122cm・重さ約1㎏のボールをヒット・レシーブして行うゲームです。 ボールには滞空時間があり、ヒットの仕方によってドロップやカーブなどの高度なテクニックが使えます。
19:00
バドミントン開放(東蒲小学校)
@ 大田区立東蒲小学校 体育館
バドミントン開放(東蒲小学校)
@ 大田区立東蒲小学校 体育館
4月 17 @ 19:00 – 21:00
持ち物:飲み物・室内用運動靴・汗ふきタオル・着替え・ラケット ※貸出用ラケットあります。 運動しやすい服装でご参加下さい。
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15:20
ボッチャを楽しもう!@矢口特別支援学校
@ 矢口特別支援学校
ボッチャを楽しもう!@矢口特別支援学校
@ 矢口特別支援学校
4月 18 @ 15:20 – 17:30
![]() ヨーロッパで生まれた重度脳性麻痺者もしくは同程度の四肢重度機能障がい者のために考案されたスポーツで、パラリンピックの正式種目です。 障がいの有無や種別に関係なく、どなたでもご参加いただけます。 ★持ち物 室内用運動靴、汗拭きタオル、飲み物 ★運動しやすい服装でご参加ください。 ★15:20に学校門前に集合厳守でお願いします。
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