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親子deフィットネス@おおた国際交流センター
10:00
親子deフィットネス@おおた国際交流センター
@ おおた国際交流センター
3月 4 @ 10:00 – 11:00
 お子さんと一緒にご参加いただけます♪一緒に楽しみましょう！ ★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物 ★運動しやすい服装でご参加下さい。 ★対象・・どなたでもご参加可能です。 ★定員・・・10名※メール・Line・電話にて申し込みをお願い致します。 ★参加費・・・700円
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ろっ骨エクササイズ～KaQiLa～カキラ 羽田小学校教室
19:30
ろっ骨エクササイズ～KaQiLa～カキラ 羽田小学校教室
@ 羽田小学校 ランチルーム
3月 13 @ 19:30 – 20:30
ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 詳しくはKaQiLaホームページまで…http://www.kaqila.com/ ♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。
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ウクレレ教室(午後)
13:30
ウクレレ教室(午後)
@ 矢口区民センター３階
3月 22 @ 13:30 – 16:00
 対象：高校生以上・ウクレレ経験者(チューニングができて、いくつかのコードを知っていればOKです) ※初心者の方にも対応いたします♪ご連絡ください。 持ち物：ウクレレ ※お持ちでない方にはお貸しいたします。申し込み時に申し出て下さい。 定員：10名 申込方法：メール・Lineでお申込下さい。
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エアロビクス&筋コンディショニング&全身ストレッチ
19:30
エアロビクス&筋コンディショニング&全身ストレッチ
@ 大田区立蒲田図書館
3月 23 @ 19:30 – 20:30
 筋力アップ！免疫力アップ！健康寿命アップ！ 音楽に合わせて楽しくダンス♪ 踊りながら脂肪を燃焼し、心肺機能を高めて持久力もアップ。 ストレッチも取り入れた、全身をバランスよく動かせるエクササイズです。 ★持ち物 室内用運動靴、タオル、飲み物、ヨガマット(ない場合バスタオル) 運動しやすい服装でご参加ください。
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ろっ骨エクササイズ〜KaQiLa〜カキラ ふれあいはすぬま教室・午前
10:00
ろっ骨エクササイズ〜KaQiLa〜カキラ ふれあいはすぬま教室・午前
@ ふれあいはすぬま(大田区西蒲田３丁目１９−１ )
3月 25 @ 10:00 – 11:00
 持ち物…飲み物・汗拭きタオル ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 ♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。
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筋力アップ体操@北蒲広場
10:00
筋力アップ体操@北蒲広場
@ 北蒲広場
3月 26 @ 10:00 – 11:00
 何歳からでも筋力は鍛えられます！ まずは始めてみませんか？仲間と一緒に続けていきましょう。 ★持ち物：汗拭きタオル、飲み物、タオルまたはてぬぐい(マッサージで使用) ★運動しやすい服装、靴でご参加ください。 ★講師：砂流りか先生(JKFA公認インストラクター、介護予防運動指導員)
初心者向け卓球教室@多摩川小学校
19:00
初心者向け卓球教室@多摩川小学校
@ 多摩川小学校 体育館
3月 26 @ 19:00 – 21:00
 持ち物：ラケット・飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴 ※貸出用ラケットあります。 運動しやすい服装でご参加ください。 電話、メール等でお申し込みの上、ご参加ください。
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ろっ骨エクササイズ〜KaQiLa〜カキラ@環八蒲田住宅公園
11:00
ろっ骨エクササイズ〜KaQiLa〜カキラ@環八蒲田住宅公園
@ 環八蒲田住宅公園(大田区新蒲田1-12)
3月 27 @ 11:00 – 12:00
 ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 講師：凛先生 HTD. Japan/日本総合健康協会認定カキラリスト KaliLa サーロスオフィシャルトレーナー 持ち物…飲み物・汗拭きタオル 動きやすい服装でお越しください。 ♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。
ろっ骨エクササイズ～KaQiLa～カキラ 羽田小学校教室
19:30
ろっ骨エクササイズ～KaQiLa～カキラ 羽田小学校教室
@ 羽田小学校 ランチルーム
3月 27 @ 19:30 – 20:30
ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 詳しくはKaQiLaホームページまで…http://www.kaqila.com/ ♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。
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夜のヨガ&ピラティス@蒲田図書館
19:00
夜のヨガ&ピラティス@蒲田図書館
@ 大田区立蒲田図書館
3月 30 @ 19:00 – 20:00
※蒲田図書館2階多目的室が会場です。直接お越しください。 ヨガやピラティスに興味はあるけれど、はじめの一歩が踏み出せずにいる方も、自分に合う先生との出会いを求めている方も！ どなたでもご参加いただけます。まずは始めてみませんか？ みんなでヨガを楽しみましょう！ ★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物 ★運動しやすい服装でご参加下さい。 ★対象・・どなたでもご参加可能です。 ★定員・・・15名※メール・Line・電話にて申し込みをお願い致します。 ★参加費・・・700円(会員500円) 【指導者：柏崎道代（かしわざきみちよ）先生】 ヨガインストラクター・ピラティス インストラクター Peace and Peace Yogaと言う教室名で、自宅で少人数制のレッスンを開催しているほか、体育館など外部でのレッスンも担当しています。心理相談員として、20年間子育て支援に関わってきた経験を活かして、子どもヨガや親子ヨガにもカを注いでいます。 資格 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H （RYT200） インド中央政府公認ハタヨガティーチャー200H Yoga for the Special Child Bacie I NPO法人ヒールジアース認定ピラティス インストラクター40H
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