対象：高校生以上・ウクレレ経験者(チューニングができて、いくつかのコードを知っていればOKです)
※初心者の方にも対応いたします♪ご連絡ください。
持ち物：ウクレレ
※お持ちでない方にはお貸しいたします。申し込み時に申し出て下さい。
定員：10名
申込方法：メール・Lineでお申込下さい。
筋力アップ！免疫力アップ！健康寿命アップ！
音楽に合わせて楽しくダンス♪
踊りながら脂肪を燃焼し、心肺機能を高めて持久力もアップ。
ストレッチも取り入れた、全身をバランスよく動かせるエクササイズです。
★持ち物 室内用運動靴、タオル、飲み物、ヨガマット(ない場合バスタオル)
運動しやすい服装でご参加ください。
持ち物…飲み物・汗拭きタオル
ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。
♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。
何歳からでも筋力は鍛えられます！
まずは始めてみませんか？仲間と一緒に続けていきましょう。
★持ち物：汗拭きタオル、飲み物、タオルまたはてぬぐい(マッサージで使用)
★運動しやすい服装、靴でご参加ください。
★講師：砂流りか先生(JKFA公認インストラクター、介護予防運動指導員)
- 持ち物：ラケット・飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴
※貸出用ラケットあります。
- 運動しやすい服装でご参加ください。
- 電話、メール等でお申し込みの上、ご参加ください。
ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。
講師：凛先生
HTD. Japan/日本総合健康協会認定カキラリスト
KaliLa サーロスオフィシャルトレーナー
持ち物…飲み物・汗拭きタオル
動きやすい服装でお越しください。
♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。
ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。
詳しくはKaQiLaホームページまで…http://www.kaqila.com/
♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。
※蒲田図書館2階多目的室が会場です。直接お越しください。
ヨガやピラティスに興味はあるけれど、はじめの一歩が踏み出せずにいる方も、自分に合う先生との出会いを求めている方も！
どなたでもご参加いただけます。まずは始めてみませんか？
みんなでヨガを楽しみましょう！
★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物
★運動しやすい服装でご参加下さい。
★対象・・どなたでもご参加可能です。
★定員・・・15名※メール・Line・電話にて申し込みをお願い致します。
★参加費・・・700円(会員500円)
【指導者：柏崎道代（かしわざきみちよ）先生】
ヨガインストラクター・ピラティス インストラクター
Peace and Peace Yogaと言う教室名で、自宅で少人数制のレッスンを開催しているほか、体育館など外部でのレッスンも担当しています。心理相談員として、20年間子育て支援に関わってきた経験を活かして、子どもヨガや親子ヨガにもカを注いでいます。
資格
- 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H （RYT200）
- インド中央政府公認ハタヨガティーチャー200H
- Yoga for the Special Child Bacie I
- NPO法人ヒールジアース認定ピラティス インストラクター40H
何歳からでも筋力は鍛えられます！
まずは始めてみませんか？仲間と一緒に続けていきましょう。
★持ち物：汗拭きタオル、飲み物、タオルまたはてぬぐい(マッサージで使用)
★運動しやすい服装、靴でご参加ください。
★講師：砂流りか先生(JKFA公認インストラクター、介護予防運動指導員)
ヨガに興味はあるけれど、はじめの一歩が踏み出せずにいる方も、自分に合う先生との出会いを求めている方も！
どなたでもご参加いただけます。
椅子に座って行うヨガです。まずは体験してみませんか？
みんなでヨガを楽しみましょう！
※蒲田図書館2階多目的室が会場です。直接お越しください。
★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物
★運動しやすい服装でご参加下さい。
★対象・・・どなたでもご参加可能です。
★定員・・・15名※メール・Line・電話にて申し込みをお願い致します。
【指導者：柏崎道代（かしわざきみちよ）先生】
ヨガインストラクター・ピラティス インストラクター
Peace and Peace Yogaと言う教室名で、自宅で少人数制のレッスンを開催しているほか、体育館など外部でのレッスンも担当しています。心理相談員として、20年間子育て支援に関わってきた経験を活かして、子どもヨガや親子ヨガにもカを注いでいます。
資格
- 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H （RYT200）
- インド中央政府公認ハタヨガティーチャー200H
- Yoga for the Special Child Bacie I
- NPO法人ヒールジアース認定ピラティス インストラクター40H
