殺陣とは演劇・映画で斬り合いや捕り物の場面の立ち回りの演技であり、また、その演技を振り付けることです。
その所作にエクササイズ効果があります。
みんな最初は初心者です。どなたでもご参加いただけます。ぜひ始めてみませんか?
持ち物:汗拭きタオル、飲み物
運動しやすい服装、靴でご参加ください。
持ち物…飲み物・汗拭きタオル
ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。
♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。
何歳からでも筋力は鍛えられます!
まずは始めてみませんか?仲間と一緒に続けていきましょう。
★講師:砂流りか先生(JKFA公認インストラクター、介護予防運動指導員)
参加対象:0歳~未就園児とママ
持ち物:汗拭きタオル・ヨガマットまたはバスタオル・飲み物
※貸出用ヨガマットもあります。
親子で楽しみませんか?定員10組です。
運動しやすい服装でご参加ください。
★講師:長谷川恵梨子先生(Groovy Dance Company主宰)
- 持ち物:ラケット・飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴
※貸出用ラケットあります。
- 運動しやすい服装でご参加ください。
- 電話、メール等でお申し込みの上、ご参加ください。
ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。
講師:凛先生
HTD. Japan/日本総合健康協会認定カキラリスト
KaliLa サーロスオフィシャルトレーナー
持ち物…飲み物・汗拭きタオル
動きやすい服装でお越しください。
♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。
持ち物:飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット(ない場合はバスタオル)
講師:中田留美子先生(日本子どもフィットネス協会)
エアロビクスは楽しく踊りながら、脂肪を燃やせる運動です。
また心肺機能が高まり持久力も上がります。
筋力トレーンング、ストレッチも組み込まれたバランスの良い運動です。
★直接会場へお越しください。東門からお入りください。
【後援:(一社)おおたスポーツコミッション】
対象:高校生以上・ウクレレ経験者(チューニングができて、いくつかのコードを知っていればOKです)
※初心者の方にも対応いたします♪ご連絡ください。
持ち物:ウクレレ
※お持ちでない方にはお貸しいたします。申し込み時に申し出て下さい。
定員:10名
申込方法:メール・Lineでお申込下さい。
何歳からでも筋力は鍛えられます!
まずは始めてみませんか?仲間と一緒に続けていきましょう。
★講師:砂流りか先生(JKFA公認インストラクター、介護予防運動指導員)
- 持ち物:ラケット・飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴
※貸出用ラケットあります。
- 運動しやすい服装でご参加ください。
- 電話、メール等でお申し込みの上、ご参加ください。