＊受付開始時間：午前9:15〜
＊カキラ体験：9:30〜10:30
ろっ骨エクササイズの『カキラ』を体験してみませんか？
関節を意図的に動かして身体を整えれば、頭痛、腰痛、股関節痛の他、肩こり、冷え性の解消につながります！
＊体力測定・健康相談：10:30〜11:40
握力測定、開眼片足立ち、いす座り立ちを測定し、加齢と共に低下しいく平衡感覚や身体機能を知りましょう。
接骨院医師への健康相談も可能です。(お1人あたり10分以内)
日頃運動が不足しがちなあなたも、どうぞお気軽にご参加ください。
※この事業は、
さあ！ハイキングに出かけましょう！
小学生以上どなたでもご参加いただけます♪(中学生まで保護者同伴)
*集合場所／時間:京急蒲田駅／午前8:00
*解散場所／時間:京急線蒲田駅／午後3:00(予定)
*持ち物、服装:汗拭きタオル、飲み物、昼食、交通費(大人往復約¥1,740)、薄手の上着、雨カッパ、体温チェック表、レジャーシート、運動しやすい服装、靴(できればハイキングシューズ)、帽子、マスク
*定員:20名(先着順)
*申込方法:メール、FAX、LINE、電話
*その他
・小雨決行、荒天中止となります。
・荷物はリュックに入れてお持ちください。
【この事業は、公益財団法人東京都スポーツ文化事業団が支援しています】
ボッチャ交流大会を開催します！
日ごろの練習成果を活かして、他のチームとの交流を楽しみませんか？
はじめての方、個人の方のご参加も歓迎します。
【開催時間】
午前の部 9:30〜12:00
午後の部 13:30〜16:00
【対象・定員】
どなたでもご参加いただけます。個人でのお申込も歓迎です。
午前、午後各9チームまで(1チーム3人)
【申込み方法】
①〜⑤について記載の上、メール、FAXにてお申込みください。
①参加者氏名(ふりがな) ②年齢 ③代表者氏名 ④チーム名 ⑤車いす・補助具(ランプ)使用の有無
メール:info@smile-kamata.com
FAX:03-3736-7941
【持ち物】
飲み物、室内用運動靴、汗ふきタオル、参加費、同意書(※画像のとおり)
【服装】
運動しやすい服装
(本事業は、地域の共同募金を原資とした大田区社会福祉協議会の助成を受けて運営しています。)
解剖学的に緻密に構成された楽しい体操です。
・ オリジナル曲に合わせて動くことで姿勢を改善します。
・ 集中力、運動パフォーマンスをアップします。
・ 肩こりを改善します。
・ 目の疲れを軽減します。
・ 自分の姿勢、人間の骨格についても学べます。
・ 大人も一緒に楽しめます。
詳しくはホームページ ➡
http://shiiku-taisou.com/
持ち物:汗ふきタオル、飲み物、ポールウォーキング用ポール
運動しやすい服装と靴でご参加下さい。
雨天時は中止となります。
ウクレレ奏者のみのさんが、生演奏をしてくださる中、身体の機能改善に役立つ「カキラ」で身体を動かしませんか？
どなたでもご参加いただけます。動きやすい服装でお越しください。
持ち物…飲み物・汗拭きタオル
★ウクレレ奏者 鍵山稔氏
児童館、児童センターなどで保護者向けのウクレレ体験会を開催しています。
★カキラ講師 佐藤由美子先生
ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としたカキラの指導をしてくださいます。
◎ペガーボールとは？
知的障害のある子供たちの運動量を高めるため、思考錯誤で創り出した日本発のスポーツです。ボールがくっ付くポンチョを着た鬼役を追いかけ、ボールをくっ付けて、その数を競うゲームです。「追いかけて投げる」という単純で分かりやすいルールと「くっ付く」という結果が出ることで、どなたでも楽しむことができます。「ペガー」とはスペイン語で「くっ付く」という意味です。
★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物・屋内用運動靴
★運動しやすい服装でご参加下さい
★対象者・どなたでもご参加いただけます。
★電話・メール・Lineにて申込み下さい。
★参加費…無料
さあ！ハイキングに出かけましょう！
小学生以上どなたでもご参加いただけます♪(中学生まで保護者同伴)
*集合場所／時間:東急線蒲田駅改札／午前7:30
*解散場所／時間:高尾山口駅／午後3:30(予定)
*コース(当日の状況により変更する場合があります)
リフトに乗って、２号路〜４号路を行きます。
山頂でお昼ご飯を食べて、稲荷山コースを下山します。
*持ち物、服装:汗拭きタオル、飲み物、昼食、交通費(大人往復約1,640円)、薄手の上着、雨カッパ(雨天時)、レジャーシート、運動しやすい服装、履き慣れた運動靴(できればハイキングシューズ)、帽子
*定員:20名(先着順)
*申込方法:メール、FAX、LINE、電話
*その他
・小雨決行、荒天中止となります。
・荷物はリュックに入れてお持ちください。
【この事業は、公益財団法人東京都スポーツ文化事業団が支援しています】
