キッズ剣士教室2022.10-12子供向けの殺陣教室です。
ママベビダンスチラシ2022.10-12ママベビダンスチラシ2022
参加対象：0歳～未就園児
持ち物：汗拭きタオル・バスタオル・飲み物
親子で楽しみませんか？定員15組です。
運動しやすい服装でご参加ください。
DANCEを通して笑顔になりましょう。
障害の有無に関係なく、子供から大人まで、みんなで楽しくDANCEしませんか？
音楽を聴くと自然に身体が動き出す♪
お気軽にご参加ください！
★持ち物：室内用運動靴、汗ふきタオル、飲み物
★運動しやすい服装でご参加下さい。
★どなたでもご参加いただけます。
★メール、LINE、ホームページ、電話にてお申込みください。
エアロビクス2022 .10-12エアロビクスチラシ2022.7-9datetime=”2021-03-08T14:38:10+00:00″>
持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット(ない場合はバスタオル)
エアロビクスは楽しく踊りながら、脂肪を燃やせる運動です。
また心肺機能が高まり持久力も上がります。
筋力トレーンング、ストレッチも組み込まれたバランスの良い運動です。
＊受付開始時間：午前9:15〜
＊カキラ体験：9:30〜10:30
ろっ骨エクササイズの『カキラ』を体験してみませんか？
関節を意図的に動かして身体を整えれば、頭痛、腰痛、股関節痛の他、肩こり、冷え性の解消につながります！
＊体力測定・健康相談：10:30〜11:40
握力測定、開眼片足立ち、いす座り立ちを測定し、加齢と共に低下しいく平衡感覚や身体機能を知りましょう。
接骨院医師への健康相談も可能です。(お1人あたり10分以内)
日頃運動が不足しがちなあなたも、どうぞお気軽にご参加ください。
※この事業は、
さあ！ハイキングに出かけましょう！
小学生以上どなたでもご参加いただけます♪(中学生まで保護者同伴)
*集合場所／時間:京急蒲田駅／午前8:00
*解散場所／時間:京急線蒲田駅／午後3:00(予定)
*持ち物、服装:汗拭きタオル、飲み物、昼食、交通費(大人往復約¥1,740)、薄手の上着、雨カッパ、体温チェック表、レジャーシート、運動しやすい服装、靴(できればハイキングシューズ)、帽子、マスク
*定員:20名(先着順)
*申込方法:メール、FAX、LINE、電話
*その他
・小雨決行、荒天中止となります。
・荷物はリュックに入れてお持ちください。
【この事業は、公益財団法人東京都スポーツ文化事業団が支援しています】
