バドミントン開放(蒲田高校)

ウクレレ奏者のみのさんが、生演奏をしてくださる中、身体の機能改善に役立つ「カキラ」で身体を動かしませんか？ どなたでもご参加いただけます。動きやすい服装でお越しください。 持ち物…飲み物・汗拭きタオル   ★ウクレレ奏者　鍵山稔氏 児童館、児童センターなどで保護者向けのウクレレ体験会を開催しています。 ★カキラ講師　佐藤由美子先生 ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としたカキラの指導をしてくださいます。

持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット(ない場合はバスタオル) 講師：中田留美子先生(日本子どもフィットネス協会) エアロビクスは楽しく踊りながら、脂肪を燃やせる運動です。 また心肺機能が高まり持久力も上がります。 筋力トレーンング、ストレッチも組み込まれたバランスの良い運動です。 ★直接会場へお越しください。東門からお入りください。

何歳からでも筋力は鍛えられます！ まずは始めてみませんか？仲間と一緒に続けていきましょう。 ★持ち物：汗拭きタオル、飲み物、タオルまたはてぬぐい(マッサージで使用) ★運動しやすい服装、靴でご参加ください。 ★講師：砂流りか先生(JKFA公認インストラクター、介護予防運動指導員)

持ち物：ラケット・飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴 ※貸出用ラケットあります。 運動しやすい服装でご参加ください。 電話、メール等でお申し込みの上、ご参加ください。 7/25は、都合により【中止】いたします。

ヨガに興味はあるけれど、はじめの一歩が踏み出せずにいる方も、自分に合う先生との出会いを求めている方も！ どなたでもご参加いただけます。 椅子に座って行うヨガです。まずは体験してみませんか？ みんなでヨガを楽しみましょう！   ★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物 ★運動しやすい服装でご参加下さい。 ★対象・・・どなたでもご参加可能です。 ★定員・・・15名※メール・Line・電話にて申し込みをお願い致します。 ★参加費・・・700円(会員500円) 【指導者：柏崎道代（かしわざきみちよ）先生】 ヨガインストラクター・ピラティス インストラクター Peace and Peace Yogaと言う教室名で、自宅で少人数制のレッスンを開催しているほか、体育館など外部でのレッスンも担当しています。心理相談員として、20年間子育て支援に関わってきた経験を活かして、子どもヨガや親子ヨガにもカを注いでいます。 資格 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H （RYT200） インド中央政府公認ハタヨガティーチャー200H Yoga for the Special Child Bacie I NPO法人ヒールジアース認定ピラティス インストラクター40H

ヨガやピラティスに興味はあるけれど、はじめの一歩が踏み出せずにいる方も、自分に合う先生との出会いを求めている方も！ どなたでもご参加いただけます。まずは始めてみませんか？ みんなでヨガを楽しみましょう！ ★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物 ★運動しやすい服装でご参加下さい。 ★対象・・どなたでもご参加可能です。 ★定員・・・15名※メール・Line・電話にて申し込みをお願い致します。 ★参加費・・・700円(会員500円) 【指導者：柏崎道代（かしわざきみちよ）先生】 ヨガインストラクター・ピラティス インストラクター Peace and Peace Yogaと言う教室名で、自宅で少人数制のレッスンを開催しているほか、体育館など外部でのレッスンも担当しています。心理相談員として、20年間子育て支援に関わってきた経験を活かして、子どもヨガや親子ヨガにもカを注いでいます。 資格 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H （RYT200） インド中央政府公認ハタヨガティーチャー200H Yoga for the Special Child Bacie I NPO法人ヒールジアース認定ピラティス インストラクター40H

ヨガに興味はあるけれど、はじめの一歩が踏み出せずにいる方も、自分に合う先生との出会いを求めている方も！ お子さんと一緒に、みんなでヨガを楽しみましょう！ ★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物・バスタオル ★運動しやすい服装でご参加下さい。 ★対象・・・首の座った赤ちゃんから3歳くらいまでの親子 ★定員・・・10組 ★参加費・・・700円(会員500円) ★メール・Line・電話にて申し込みをお願い致します。 ご不明点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。 【指導者：柏崎道代（かしわざきみちよ）先生】 ヨガインストラクター・ピラティス インストラクター Peace and Peace Yogaと言う教室名で、自宅で少人数制のレッスンを開催しているほか、体育館など外部でのレッスンも担当しています。心理相談員として、20年間子育て支援に関わってきた経験を活かして、子どもヨガや親子ヨガにもカを注いでいます。 資格 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H （RYT200） インド中央政府公認ハタヨガティーチャー200H Yoga for the Special Child Bacie I NPO法人ヒールジアース認定ピラティス インストラクター40H

持ち物：飲み物・室内用運動靴・汗ふきタオル・ラケット ※貸出用ラケット、シャトルは用意しています。 ※運動しやすい服装でご参加下さい。

持ち物…飲み物・汗拭きタオル ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 ♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。

対象：高校生以上・ウクレレ経験者(チューニングができて、いくつかのコードを知っていればOKです) ※初心者の方にも対応いたします♪ご連絡ください。 持ち物：ウクレレ ※お持ちでない方にはお貸しいたします。申し込み時に申し出て下さい。 定員：10名 申込方法：メール・Lineでお申込下さい。