持ち物…飲み物・汗拭きタオル・室内用運動靴ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 ♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。

19:30 ろっ骨エクササイズ～KaQiLa～カキ... @ 大田区立東蒲小学校

ろっ骨エクササイズ～KaQiLa～カキ... @ 大田区立東蒲小学校

10月 7 @ 19:30 – 20:30

★持ち物…飲み物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット（ない場合はバスタオル）ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 ♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。

10月

木

10:00 筋力アップ体操@北蒲広場 @ 北蒲広場

筋力アップ体操@北蒲広場 @ 北蒲広場

10月 10 @ 10:00 – 11:00

何歳からでも筋力は鍛えられます！まずは始めてみませんか？仲間と一緒に続けていきましょう。 ★持ち物：汗拭きタオル、飲み物、タオルまたはてぬぐい(マッサージで使用) ★運動しやすい服装、靴でご参加ください。 ★講師：砂流りか先生(JKFA公認インストラクター、介護予防運動指導員)

19:00 初心者向け卓球教室@多摩川小学校 @ 多摩川小学校　体育館

初心者向け卓球教室@多摩川小学校 @ 多摩川小学校　体育館

10月 10 @ 19:00 – 21:00

持ち物：ラケット・飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴 ※貸出用ラケットあります。運動しやすい服装でご参加ください。電話、メール等でお申し込みの上、ご参加ください。

10月

金

19:30 ろっ骨エクササイズ～KaQiLa～カキ... @ 羽田小学校　ランチルーム

ろっ骨エクササイズ～KaQiLa～カキ... @ 羽田小学校　ランチルーム

10月 11 @ 19:30 – 20:30

ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。詳しくはKaQiLaホームページまで…http://www.kaqila.com/ ♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。

10月

日

12:00 バドミントン開放@蒲田高校 @ 都立蒲田高等学校　　体育館

バドミントン開放@蒲田高校 @ 都立蒲田高等学校　　体育館

10月 13 @ 12:00 – 18:00

持ち物：飲み物・室内用運動靴・汗ふきタオル・ラケット ※貸出用ラケット、シャトルは用意しています。 ※運動しやすい服装でご参加下さい。 ※開催時間は準備、片付けの時間を含んでいます。

10月

火

10:00 殺陣(たて)エクササイズ @ ふれあいはすぬま(大田区西蒲田３丁目１９−１ )

殺陣(たて)エクササイズ @ ふれあいはすぬま(大田区西蒲田３丁目１９−１ )

10月 15 @ 10:00 – 11:30