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ろっ骨エクササイズ〜KaQiLa〜カキラ 矢口区民センター教室
@ 矢口区民センター
ろっ骨エクササイズ〜KaQiLa〜カキラ 矢口区民センター教室
@ 矢口区民センター
9月 22 @ 10:00 – 11:00
 ※チラシの10月13日は誤りです。正しくは10月20日です。お詫びして訂正いたします。 持ち物…飲み物・汗拭きタオル・室内用運動靴 ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。 ♪スマイルかまたでは、複数会場でカキラ教室を実施しています。色々な会場へ、どうぞご参加ください。
17:30
ダンスde スマイル@東蒲小学校
@ 大田区立東蒲小学校
ダンスde スマイル@東蒲小学校
@ 大田区立東蒲小学校
9月 22 @ 17:30 – 18:30
 DANCEを通して笑顔になりましょう。 障害の有無に関係なく、子供から大人まで、みんなで楽しくDANCEしませんか？ 音楽を聴くと自然に身体が動き出す♪ お気軽にご参加ください！ ★持ち物：室内用運動靴、汗ふきタオル、飲み物 ★運動しやすい服装でご参加下さい。 ★どなたでもご参加いただけます。 ★メール、LINE、ホームページ、電話にてお申込みください。
19:30
エアロビクスを楽しもう！
@ 大田区立東蒲小学校 体育館
エアロビクスを楽しもう！
@ 大田区立東蒲小学校 体育館
9月 22 @ 19:30 – 20:30
 ※10/20の会場は、蒲田図書館です。お間違えのないよう、ご注意ください※ 持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット(ない場合はバスタオル) 講師：中田留美子先生(日本子どもフィットネス協会) エアロビクスは楽しく踊りながら、脂肪を燃やせる運動です。 また心肺機能が高まり持久力も上がります。 筋力トレーンング、ストレッチも組み込まれたバランスの良い運動です。 ★直接会場へお越しください。東蒲小学校は、東門からお入りください。
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