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• 持ち物：ラケット・飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

※貸出用ラケットあります。

• 運動しやすい服装でご参加ください。
• 電話、メール等でお申し込みの上、ご参加ください。

どなたでもご参加いただけます！

飲み物、室内用運動靴、汗拭きタオルをお持ちください。

• ボッチャとは…ヨーロッパで生まれた重度脳性麻痺者もしくは同程度の四肢重度機能障がい者のために考案されたスポーツで、パラリンピックの正式種目です。ジャックボール(目標球)と呼ばれる白いボールに、赤・青のそれぞれ６球ずつのボールを投げたり、転がしたり、他のボールに当てたりして、いかに近づけるかを競います。地上のカーリングとも呼ばれています。
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• 持ち物：ラケット・飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

※貸出用ラケットあります。

• 運動しやすい服装でご参加ください。
• 電話、メール等でお申し込みの上、ご参加ください。

持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット(ない場合はバスタオル)

講師：中田留美子先生(日本子どもフィットネス協会)

エアロビクスは楽しく踊りながら、脂肪を燃やせる運動です。

また心肺機能が高まり持久力も上がります。

筋力トレーンング、ストレッチも組み込まれたバランスの良い運動です。

★直接会場へお越しください。東蒲小学校は、東門からお入りください。

どなたでもご参加いただけます！

飲み物、室内用運動靴、汗拭きタオルをお持ちください。

• ボッチャとは…ヨーロッパで生まれた重度脳性麻痺者もしくは同程度の四肢重度機能障がい者のために考案されたスポーツで、パラリンピックの正式種目です。ジャックボール(目標球)と呼ばれる白いボールに、赤・青のそれぞれ６球ずつのボールを投げたり、転がしたり、他のボールに当てたりして、いかに近づけるかを競います。地上のカーリングとも呼ばれています。
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• 持ち物：ラケット・飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

※貸出用ラケットあります。

• 運動しやすい服装でご参加ください。
• 電話、メール等でお申し込みの上、ご参加ください。

お子さんと一緒にご参加いただけます♪一緒に楽しみましょう！

★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物

★運動しやすい服装でご参加下さい。

★対象・・どなたでもご参加可能です。

★定員・・・10名※メール・Line・電話にて申し込みをお願い致します。

★参加費・・・700円

• 持ち物：ラケット・飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

※貸出用ラケットあります。

• 運動しやすい服装でご参加ください。
• 電話、メール等でお申し込みの上、ご参加ください。

持ち物：飲み物・室内用運動靴・汗ふきタオル・ラケット

※貸出用ラケット、シャトルは用意しています。

※運動しやすい服装でご参加下さい。

※開催時間は準備、片付けの時間を含んでいます。

• 持ち物：ラケット・飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

※貸出用ラケットあります。

• 運動しやすい服装でご参加ください。
• 電話、メール等でお申し込みの上、ご参加ください。