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ヨガに興味はあるけれど、はじめの一歩が踏み出せずにいる方も、自分に合う先生との出会いを求めている方も！ どなたでもご参加いただけます。 椅子に座って行うヨガです。まずは体験してみませんか？ みんなでヨガを楽しみましょう！ ※蒲田図書館2階多目的室が会場です。直接お越しください。 ★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物 ★運動しやすい服装でご参加下さい。 ★対象・・・どなたでもご参加可能です。 ★定員・・・15名※メール・Line・電話にて申し込みをお願い致します。 ★参加費・・・700円(会員500円) 【指導者：柏崎道代（かしわざきみちよ）先生】 ヨガインストラクター・ピラティス インストラクター Peace and Peace Yogaと言う教室名で、自宅で少人数制のレッスンを開催しているほか、体育館など外部でのレッスンも担当しています。心理相談員として、20年間子育て支援に関わってきた経験を活かして、子どもヨガや親子ヨガにもカを注いでいます。 資格 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H （RYT200） インド中央政府公認ハタヨガティーチャー200H Yoga for the Special Child Bacie I NPO法人ヒールジアース認定ピラティス インストラクター40H

ヨガやピラティスに興味はあるけれど、はじめの一歩が踏み出せずにいる方も、自分に合う先生との出会いを求めている方も！ どなたでもご参加いただけます。まずは始めてみませんか？ みんなでヨガを楽しみましょう！ ★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物 ★運動しやすい服装でご参加下さい。 ★対象・・どなたでもご参加可能です。 ★定員・・・15名※メール・Line・電話にて申し込みをお願い致します。 ★参加費・・・700円(会員500円) 【指導者：柏崎道代（かしわざきみちよ）先生】 ヨガインストラクター・ピラティス インストラクター Peace and Peace Yogaと言う教室名で、自宅で少人数制のレッスンを開催しているほか、体育館など外部でのレッスンも担当しています。心理相談員として、20年間子育て支援に関わってきた経験を活かして、子どもヨガや親子ヨガにもカを注いでいます。 資格 全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H （RYT200） インド中央政府公認ハタヨガティーチャー200H Yoga for the Special Child Bacie I NPO法人ヒールジアース認定ピラティス インストラクター40H

※指導者都合により、11/21は中止します(11/11更新)※ 小学校１年生以上どなたでもご参加いただけます♪ 動きやすい服装でご参加下さい。 持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・着替え ★キンボールスポーツが分かる、参考動画はこちら→https://www.youtube.com/watch?si=NucMOh_9y9A9Nomf&v=Aro7MUXN8AA&feature=youtu.be 4名1組の3チームがコートに入り、直径122cm・重さ約１㎏のボールをヒット・レシーブして行うゲームです。 ボールには滞空時間があり、ヒットの仕方によってドロップやカーブなどの高度なテクニックが使えます。

パラリンピック正式種目の【　ボッチャ　】を体験してみませんか？ 大人もこどもも、障がいの有無も関係なく、どなたでも楽しめます♪ ◆持ち物等 汗拭きタオル、飲物、運動しやすい服装でご参加ください。 ボッチャとは…ヨーロッパで生まれた重度脳性麻痺者もしくは同程度の四肢重度機能障がい者のために考案されたスポーツで、パラリンピックの正式種目です。ジャックボール(目標球)と呼ばれる白いボールに、赤・青のそれぞれ６球ずつのボールを投げたり、転がしたり、他のボールに当てたりして、いかに近づけるかを競います。地上のカーリングとも呼ばれています。

英語で会話が可能な講師による、ストレッチと手遊びのクラスです！ 産後の身体のケアや運動不足解消を、お子さんと一緒に楽しみましょう。 子育ての情報交換や、お子さんの運動能力向上も期待できます。   ◆持ち物 汗拭きタオル、飲物、ヨガマット(バスタオルでも可。貸出用もあります。) ※運動しやすい服装でご参加ください。 ◆講師　長谷恵梨子先生(Groovy Dance Company主宰) モダンダンスからジャズダンス、クラシックバレエ、タップダンス、ストリートダンスと学び、NYダンス留学。帰国後は舞踊でのルーマニア公演、自作プロデュースでのフランス公演など活動の場を広げる。 元・尚美ミュージックカレッジ専門学校ダンス学科講師(担当:ジャズ、モダンダンス) 芝居、ミュージカル、ショー、イベント、企業CMなど出演。 ニ男一女を子育て中。 アレクサンダーテクニーク教師。 ★電話、メール等でお申込みください。

さあ！街中ウォーキングに出かけましょう！ 小学生以上どなたでもご参加いただけます♪(中学生まで保護者同伴) *集合場所／時間:京急蒲田駅　改札／9:00 京急線でお越しの方は、改札内でお待ちください。 *解散場所／羽田イノベーションシティ／15:00頃 *コース 味の素工場→川崎大師→羽田神社→穴守稲荷→羽田イノベーションシティ *持ち物、服装:汗拭きタオル、飲み物、交通費、上着、傘(雨天時)、交通費、昼食代またはお弁当、運動しやすい服装、履き慣れた運動靴、帽子着用、御朱印帳(お持ちの方) 昼食場所は、川崎大師周辺です。近くに公園や飲食店があります。 *定員:30名(先着順) *申込方法:メール、FAX、LINE、電話 *その他 ・小雨決行、荒天中止となります。 ※中止の場合は、前日17時頃にご連絡します。 ・荷物はリュックに入れてお持ちください。  

英語会話が可能な講師によるクラスです！ 産後の身体ケア、運動不足解消、親子のスキンシップに。 また、他の参加親子との子育て情報交換の場にもなります♪ 動きやすい服装でご参加ください。   ◆持ち物◆ 汗拭きタオル、飲物、ヨガマットまたはバスタオル(貸出用もあります) ◆講師：長谷恵梨子先生◆ Groovy Dance Company主宰 モダンダンスからジャズダンス、クラシックバレエ、タップダンス、ストリートダンスと学び、NYへダンス留学。帰国後は舞踏でのルーマニア公演、自作プロデュースでのフランス公演など、活動の場を広げる。芝居、ミュージカル、ショー、イベント、企業CMなどに出演。 元・尚美ミュージックカレッジ専門学校ダンス学科講師、アレクサンダーテクニーク教師。二男一女の子育て中。

※指導者都合により、11/21は中止します(11/11更新)※ 小学校１年生以上どなたでもご参加いただけます♪ 動きやすい服装でご参加下さい。 持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・着替え ★キンボールスポーツが分かる、参考動画はこちら→https://www.youtube.com/watch?si=NucMOh_9y9A9Nomf&v=Aro7MUXN8AA&feature=youtu.be 4名1組の3チームがコートに入り、直径122cm・重さ約１㎏のボールをヒット・レシーブして行うゲームです。 ボールには滞空時間があり、ヒットの仕方によってドロップやカーブなどの高度なテクニックが使えます。

DANCEを通して笑顔になりましょう。 障害の有無に関係なく、子供から大人まで、みんなで楽しくDANCEしませんか？ 音楽を聴くと自然に身体が動き出す♪ お気軽にご参加ください！ ★持ち物：室内用運動靴、汗ふきタオル、飲み物 ★運動しやすい服装でご参加下さい。 ★どなたでもご参加いただけます。 ★メール、LINE、ホームページ、電話にてお申込みください。