何歳からでも筋力は鍛えられます！
まずは始めてみませんか？仲間と一緒に続けていきましょう。
★持ち物：汗拭きタオル、飲み物、タオルまたはてぬぐい(マッサージで使用)
★運動しやすい服装、靴でご参加ください。
★講師：砂流りか先生(JKFA公認インストラクター、介護予防運動指導員)
ボッチャを体験してみませんか？
どなたでもご参加いただけます！
直接会場へお越しください。東門からお入りください。
室内用運動靴、汗拭きタオル、飲物を持参の上、動きやすい服装でご参加ください♪
ボッチャとは…ヨーロッパで生まれた重度脳性麻痺者もしくは同程度の四肢重度機能障がい者のために考案されたスポーツで、パラリンピックの正式種目です。ジャックボール(目標球)と呼ばれる白いボールに、赤・青のそれぞれ６球ずつのボールを投げたり、転がしたり、他のボールに当てたりして、いかに近づけるかを競います。地上のカーリングとも呼ばれています。
ボッチャを体験してみませんか？
どなたでもご参加いただけます！
直接会場へお越しください。東門からお入りください。
室内用運動靴、汗拭きタオル、飲物を持参の上、動きやすい服装でご参加ください♪
ボッチャとは…ヨーロッパで生まれた重度脳性麻痺者もしくは同程度の四肢重度機能障がい者のために考案されたスポーツで、パラリンピックの正式種目です。ジャックボール(目標球)と呼ばれる白いボールに、赤・青のそれぞれ６球ずつのボールを投げたり、転がしたり、他のボールに当てたりして、いかに近づけるかを競います。地上のカーリングとも呼ばれています。
DANCEを通して笑顔になりましょう。
障害の有無に関係なく、子供から大人まで、みんなで楽しくDANCEしませんか？
音楽を聴くと自然に身体が動き出す♪
お気軽にご参加ください！
★持ち物：室内用運動靴、汗ふきタオル、飲み物
★運動しやすい服装でご参加下さい。
★どなたでもご参加いただけます。
★メール、LINE、ホームページ、電話にてお申込みください。
何歳からでも筋力は鍛えられます！
まずは始めてみませんか？仲間と一緒に続けていきましょう。
★持ち物：汗拭きタオル、飲み物、タオルまたはてぬぐい(マッサージで使用)
★運動しやすい服装、靴でご参加ください。
★講師：砂流りか先生(JKFA公認インストラクター、介護予防運動指導員)
持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット(ない場合はバスタオル)
講師：中田留美子先生(日本子どもフィットネス協会)
エアロビクスは楽しく踊りながら、脂肪を燃やせる運動です。
また心肺機能が高まり持久力も上がります。
筋力トレーンング、ストレッチも組み込まれたバランスの良い運動です。
★直接会場へお越しください。東門からお入りください。
何歳からでも筋力は鍛えられます！
まずは始めてみませんか？仲間と一緒に続けていきましょう。
★持ち物：汗拭きタオル、飲み物、タオルまたはてぬぐい(マッサージで使用)
★運動しやすい服装、靴でご参加ください。
★講師：砂流りか先生(JKFA公認インストラクター、介護予防運動指導員)
何歳からでも筋力は鍛えられます！
まずは始めてみませんか？仲間と一緒に続けていきましょう。
★持ち物：汗拭きタオル、飲み物、タオルまたはてぬぐい(マッサージで使用)
★運動しやすい服装、靴でご参加ください。
★講師：砂流りか先生(JKFA公認インストラクター、介護予防運動指導員)
何歳からでも筋力は鍛えられます！
まずは始めてみませんか？仲間と一緒に続けていきましょう。
★持ち物：汗拭きタオル、飲み物、タオルまたはてぬぐい(マッサージで使用)
★運動しやすい服装、靴でご参加ください。
★講師：砂流りか先生(JKFA公認インストラクター、介護予防運動指導員)
