持ち物:汗ふきタオル、飲み物、ポールウォーキング用ポール
運動しやすい服装と靴でご参加下さい。
雨天時は中止となります。
ウクレレ奏者のみのさんが、生演奏をしてくださる中、身体の機能改善に役立つ「カキラ」で身体を動かしませんか？
どなたでもご参加いただけます。動きやすい服装でお越しください。
持ち物…飲み物・汗拭きタオル
★ウクレレ奏者 鍵山稔氏
児童館、児童センターなどで保護者向けのウクレレ体験会を開催しています。
★カキラ講師 佐藤由美子先生
ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としたカキラの指導をしてくださいます。
◎ペガーボールとは？
知的障害のある子供たちの運動量を高めるため、思考錯誤で創り出した日本発のスポーツです。ボールがくっ付くポンチョを着た鬼役を追いかけ、ボールをくっ付けて、その数を競うゲームです。「追いかけて投げる」という単純で分かりやすいルールと「くっ付く」という結果が出ることで、どなたでも楽しむことができます。「ペガー」とはスペイン語で「くっ付く」という意味です。
★持ち物・・・汗ふきタオル・飲物・屋内用運動靴
★運動しやすい服装でご参加下さい
★対象者・どなたでもご参加いただけます。
★電話・メール・Lineにて申込み下さい。
★参加費…無料
さあ！ハイキングに出かけましょう！
小学生以上どなたでもご参加いただけます♪(中学生まで保護者同伴)
*集合場所／時間:東急線蒲田駅改札／午前7:30
*解散場所／時間:高尾山口駅／午後3:30(予定)
*コース(当日の状況により変更する場合があります)
リフトに乗って、２号路〜４号路を行きます。
山頂でお昼ご飯を食べて、稲荷山コースを下山します。
*持ち物、服装:汗拭きタオル、飲み物、昼食、交通費(大人往復約1,640円)、薄手の上着、雨カッパ(雨天時)、レジャーシート、運動しやすい服装、履き慣れた運動靴(できればハイキングシューズ)、帽子
*定員:20名(先着順)
*申込方法:メール、FAX、LINE、電話
*その他
・小雨決行、荒天中止となります。
・荷物はリュックに入れてお持ちください。
【この事業は、公益財団法人東京都スポーツ文化事業団が支援しています】
さあ！ハイキングに出かけましょう！
小学生以上どなたでもご参加いただけます♪(中学生まで保護者同伴)
*集合場所／時間:JR蒲田駅 中央改札(西口側)／午前8:00
*解散場所／時間:JR蒲田駅／午後3:00(予定)
現地での解散も可能です。
*コース
六義園、旧古河庭園、飛鳥山公園、名主の滝公園
*持ち物、服装:汗拭きタオル、飲み物、昼食、交通費(大人往復約820円)、入園料(六義園、旧古河庭園合わせて400円以内)、薄手の上着、雨カッパ(雨天時)、レジャーシート、運動しやすい服装、履き慣れた運動靴、帽子
*定員:20名(先着順)
*申込方法:メール、FAX、LINE、電話
*その他
・小雨決行、荒天中止となります。
・荷物はリュックに入れてお持ちください。
【この事業は、公益財団法人東京都スポーツ文化事業団が支援しています】
★持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴
キンボールとは、4名1組の3チームがコートに入り、直径122cm・重さ約１㎏のボールをヒット・レシーブして行うゲームです。
ボールには滞空時間があり、ヒットの仕方によってドロップやカーブなどの高度なテクニックが使えます。
競技性もありますが、どなたでも楽しめます♪
まずは体験してみませんか？
どなたでもご参加いただけます。
貸出用のラケットもありますので、気軽にバドミントンを楽しみましょう。
持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴
講師：水野 大 先生(現役舞台俳優)
持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴
