いつ:
2020-11-30 @ 19:30 – 20:30
2020-11-30T19:30:00+09:00
2020-11-30T20:30:00+09:00
どこで:
東蒲小学校・体育館
料金:
800円・会員600円
連絡先:

持ち物:飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット(ない場合はバスタオル)

エアロビクスは楽しく踊りながら、脂肪を燃やせる運動です。

また心肺機能が高まり持久力も上がります。

筋力トレーンング、ストレッチも組み込まれたバランスの良い運動です。