持ち物:飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴
4名1組の3チームがコートに入り、直径122cm・重さ約1㎏のボールをヒット・レシーブして行うゲームです。
ボールには滞空時間があり、ヒットの仕方によってドロップやカーブなどの高度なテクニックが使えます。
持ち物:飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット(ない場合はバスタオル)
❝ろっ骨❞を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。
詳しくはKaQiLaホームページまで…http://www.kaqila.com/
午前7時より1階入り口で受付いたします。
持ち物…飲み物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット(ない場合はバスタオル)
ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。
持ち物:飲み物・室内用運動靴・汗ふきタオル・着替え・ラケット
※貸出用ラケットあります。
運動しやすい服装でご参加下さい。
- た
持ち物:飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴
ラケットが無い方にはお貸しいたしますので、お気軽にご参加ください。
持ち物:飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴
4名1組の3チームがコートに入り、直径122cm・重さ約1㎏のボールをヒット・レシーブして行うゲームです。
ボールには滞空時間があり、ヒットの仕方によってドロップやカーブなどの高度なテクニックが使えます。
持ち物:飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴
初めての方にはラケットをお貸しいたします。
お気軽にご参加ください。
持ち物…飲み物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット(ない場合はバスタオル)
ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。
持ち物:汗ふきタオル、飲み物、ポールウォーキング用ポール
運動しやすい服装と靴でご参加下さい。
雨天時は中止となります。
ポールをお持ちでない場合はお貸しいたします。今回は無料でお貸しいたします。
持ち物:飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴
4名1組の3チームがコートに入り、直径122cm・重さ約1㎏のボールをヒット・レシーブして行うゲームです。
ボールには滞空時間があり、ヒットの仕方によってドロップやカーブなどの高度なテクニックが使えます。