集合場所：萩中公園駐車場入り口(萩中小学校側)

持ち物：汗拭きタオル、飲物、運動靴、ポールウォーキング用ポール

ポールがない場合はお貸しいたします。事前連絡をお願いいたします。

雨天時は中止となります。

持ち物…飲み物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット（ない場合はバスタオル）

ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。

参加対象：0歳～未就園児

持ち物：汗拭きタオル・バスタオル・飲み物

親子で楽しみませんか？定員15組です。

運動しやすい服装でご参加ください。

持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット(ない場合はバスタオル)

エアロビクスは楽しく踊りながら、脂肪を燃やせる運動です。

また心肺機能が高まり持久力も上がります。

筋力トレーンング、ストレッチも組み込まれたバランスの良い運動です。

講師：水野　大　先生(現役舞台俳優)

持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

定員：２０名

持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

初めての方にはラケットをお貸しいたします。

お気軽にご参加ください。

持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

4名1組の3チームがコートに入り、直径122cm・重さ約１㎏のボールをヒット・レシーブして行うゲームです。

ボールには滞空時間があり、ヒットの仕方によってドロップやカーブなどの高度なテクニックが使えます。

持ち物…飲み物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット（ない場合はバスタオル）

ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。

持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

4名1組の3チームがコートに入り、直径122cm・重さ約１㎏のボールをヒット・レシーブして行うゲームです。

ボールには滞空時間があり、ヒットの仕方によってドロップやカーブなどの高度なテクニックが使えます。