持ち物…飲み物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット（ない場合はバスタオル）

ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。

持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

初めての方にはラケットをお貸しいたします。

お気軽にご参加ください。

持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

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持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

初めての方にはラケットをお貸しいたします。

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持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

初めての方にはラケットをお貸しいたします。

お気軽にご参加ください。

持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

初めての方にはラケットをお貸しいたします。

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持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

初めての方にはラケットをお貸しいたします。

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持ち物：飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴

初めての方にはラケットをお貸しいたします。

お気軽にご参加ください。

持ち物…飲み物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット（ない場合はバスタオル）

ろっ骨を効果的に動かすことにより、背骨の関節をほぐし、負担を軽減した上で筋肉を緩め、強化させることで、人間が本来持つ身体的機能を改善・取り戻すことを目的としています。

持ち物:汗吹きタオル、飲み物、室内用運動靴、ポールウォーキング用ポール

ポールをお持ちでない場合はお貸しいたします。今回は無料でお貸しいたします。