日時:
2021-04-26 @ 19:30 – 20:30
2021-04-26T19:30:00+09:00
2021-04-26T20:30:00+09:00
場所:
1月2月:東蒲小学校・3月北蒲広場
参加費:
800円・会員600円
お問い合わせ:

持ち物:飲物・汗拭きタオル・室内用運動靴・ヨガマット(ない場合はバスタオル)

エアロビクスは楽しく踊りながら、脂肪を燃やせる運動です。

また心肺機能が高まり持久力も上がります。

筋力トレーンング、ストレッチも組み込まれたバランスの良い運動です。